حمص الفوليك

السلام عليكم اخواتي وعواشركم مبروكة باذن الله..شكون فيكم اخواتي الحوامل خدات فيتامينات حمض الفوليك على شكل أقراص قبل الحمل أو بعده..واش مزيانين ومعندهاش تأثير. .واش بصح لي كاتاخدهم شهر قبل الحمل ممكن تحمل بتوأم